Uz konvencionalne metode liječenja, postoje brojni prirodni načini koji mogu ublažiti bolove u leđima i poboljšati kvalitetu života. Toplinski tretmani poput toplih obloga ili kupki opuštaju mišiće i smanjuju napetost.
Masaža također potiče cirkulaciju i može umanjiti osjećaj boli, dok pravilna prehrana bogata protivupalnim namirnicama podržava oporavak tkiva. Uključivanje biljnih čajeva ili dodataka može biti koristan dodatak uz savjet liječnika.
Važno je kombinirati ove pristupe s redovitom tjelesnom aktivnošću i zdravim navikama za najbolji učinak.