Jačanje leđnih mišića ključno je za podršku kralježnici i prevenciju bolova. Vježbe koje uključuju istezanje, jačanje i mobilnost mogu pomoći u ublažavanju postojećih bolova i spriječiti nove ozljede. Primjeri vježbi uključuju lagano istezanje donjeg dijela leđa, most na leđima i…